Miksi ergonomia on tärkeää?

Hyvä ergonomia on tärkeää useista eri syistä. Teille, jotka työskentelette kotona, ergonomia on erityisen tärkeää, jotta voidaan välttää stressivammat, jotka voivat aiheuttaa pitkäaikaisia ​​ongelmia niskassa, selässä tai muissa kehon osissa. Tämä puolestaan ​​voi vaikuttaa yleiseen hyvinvointiisi.

Stressivammat syntyvät, kun olet kuormittanut kehoasi väärin pitkään. Se voi johtua siitä, että istut, seisot, nostat tai liikut keholle vaikealla tavalla.

Hyvä ergonomia yhdessä liikkeen kanssa vaikuttaa terveyteemme ja hyvinvointiimme positiivisessa mielessä ja voi tehdä sinusta motivoituneempaa ja tuottavampaa.

Parhaan tuloksen saavuttamiseksi sekä fyysisesti että henkisesti kotitoimiston tulee olla paikka, jossa voi hyvin.

Mahdollisuuksien mukaan on kolme asiaa, jotka on pidettävä mielessä kestävässä kodin ergonomiassa:

Mieti liikkeen saamista arkeen, vaihda asentoa ja mieti vaihtelua miten kuormitat kehosi mahdollisimman terveellisesti ja varmista, että tuot palautumista arkeen.

Mahdollisuuksien mukaan on kolme asiaa, jotka on pidettävä mielessä kestävässä ergonomiassa

Liike

Variaatio

Palautuminen